凡爾賽早上為什么要吃早餐？
2023-10-05 15:56:30 來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
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因?yàn)槿梭w在夜間進(jìn)入了長(zhǎng)時(shí)間的禁食狀態(tài)，早上進(jìn)食能夠給身體補(bǔ)充必要的能量和營(yíng)養(yǎng)，有利于身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，提高警覺(jué)性和記憶力，對(duì)身體健康很有好處。此外，早餐還有助于控制日間進(jìn)食量，保持體重，減少吃零食的沖動(dòng)?？梢赃x擇一些健康的早餐食品，如燕麥粥、全麥面包、雞蛋、水果等，既健康又美味