不升糖的堅(jiān)果有哪些？
2023-09-08 06:23:31 來源：網(wǎng)絡(luò)
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不升糖的堅(jiān)果有哪些？
花生，瓜子，腰果，杏仁等要適量少吃，把握好度。因?yàn)閳?jiān)果當(dāng)中含有蛋白質(zhì)，鈣，鐵，鋅，B族維生素等人體所需營養(yǎng)元素，對(duì)清除自由基有好處。所以要根據(jù)自己的身體血糖情況來選擇堅(jiān)果品種和適量的攝入。