產后指的是孕婦分娩以后的一段時間。生產后，女性身體流失了大量養(yǎng)分，所以在產后的這一段時間內，飲食、護理、恢復對女性來說都非常重要。孕婦正常分娩后，產婦可以洗頭、洗澡（宜在分娩后3—7天開始）、刷牙（要注意用溫水漱口）；冬季每隔兩三天揩揩身，夏天洗淋浴，不可盆浴，無論冬夏沐浴后均應擦干頭發(fā)和身體，以免受涼。洗澡之外，應勤洗外陰；洗頭、洗腳用溫水不會落下產后??；指甲要常剪，以免損傷嬰兒柔嫩的皮膚。正常情況下產后24h可起床活動，并逐日增加起床的時間和活動范圍，堅持產后體操，應避免重體力勞動，以防止子宮脫垂。